Mengangkat barel adalah latihan yang sangat menarik yang membuat Anda menjadi lebih kuat dan meningkatkan daya tahan Anda. Dan, ini adalah cara yang menyenangkan untuk meningkatkan kebugaran Anda! Paragraf ini akan memberikan tips dan strategi cepat agar Anda dapat mengangkat barel dengan aman. Ingatlah untuk melakukannya dengan benar, jika tidak, hal ini bisa menyebabkan cedera alih-alih hanya hasil.
Kaki Untuk Mengangkat: Ketika Anda siap untuk mengangkat sebuah barel, tekuk lutut Anda dan biarkan kaki Anda melakukan pekerjaan tersebut. Dengan cara ini, Anda menjaga punggung tetap sejajar dan aman. Jangan memutar tubuh atau membuat gerakan mendadak, karena hal ini dapat menyebabkan ketegangan dan/atau cedera. Secara umum, ini mirip dengan squat; memiliki lutut yang ditekuk akan membantu Anda mengangkat lebih baik.
Aktifkan Core Anda: Secara fisik, otot core Anda — yaitu, otot perut dan punggung bawah Anda — memainkan peran penting dalam mengangkat benda berat. Mereka penting untuk mendukung tubuh Anda dan menjaga stabilitas. Saat Anda mengangkat tong itu, tarik perut Anda masuk untuk mengencangkan otot core tersebut. Ini akan membantu Anda melakukan cara yang benar, cenderung melihat jika Anda Menggelinding.
Genggaman Kuat: Saat tabung dipegang, kedua tangan harus menggenggamnya dengan erat. Genggaman yang kokoh sangat penting untuk mencegah tabung terlepas dari kendali. Cobalah genggaman Anda sampai Anda menemukan sesuatu yang membuat Anda merasa nyaman dan aman saat mengangkat. Biasanya jika Anda memiliki genggaman yang lemah, akan sangat sulit untuk mengangkat tabung dengan benar.
Bentuk Kebiasaan: Ini seperti keterampilan lainnya, semakin banyak Anda berlatih, semakin baik Anda akan melakukannya! Angkat tabung secara rutin untuk membantu meningkatkan kekuatan dan bentuk. Gunakan tabung yang bisa Anda pegang dengan mudah, lalu ketika Anda menjadi lebih kuat dan percaya diri, tingkatkan bobotnya. Dan ini akan seperti -- semakin banyak Anda berlatih, semakin baik Anda akan menjadi!
Sejarah Singkat Pengangkatan Tabung Apakah Anda tahu bahwa mills kerucut skala bench bukanlah hobi baru. Ini sudah ada sejak bertahun-tahun lalu ketika itu digunakan sebagai alat yang mereka butuhkan agar kuat untuk bekerja. Orang-orang dulu biasa mengangkat barel sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari mereka dalam pekerjaan berat. Angkat Barel Dunia telah berevolusi, versi pendek olahraga ini memiliki aturan dan acara tersendiri. Sekarang, ini telah menjadi pertandingan kekuatan kompetitif bagi banyak orang.
Tip #3: Tetap Fokus — Jika barel bisa menggelinding menjauh, Anda bisa kehilangan fokus mental, yang merupakan otot paling penting dari semuanya saat mengangkatnya. Latihan ini untuk tetap fokus dan termotivasi. Dengan membayangkan diri Anda berhasil mengangkat dan memegang barel, Anda dapat meningkatkan kepercayaan diri dan performa.
Nantong Fengwei menyediakan pelanggan dengan analisis produk pasar profesional dan solusi lengkap, produksi profesional untuk pengangkatan barrel serta respons cepat terhadap tanggal pengiriman pelanggan, layanan panggilan teknis 24 jam untuk kebutuhan pelanggan pada suku cadang purna jual.
Nantong Fengwei telah melakukan inovasi dalam teknologi dan penelitian pengembangan untuk pengangkatan barrel. Perusahaan memiliki tim teknis peralatan farmasi yang sangat berpengalaman. Ini merupakan produsen profesional berkualitas tinggi peralatan preparasi padat di Tiongkok.
Fengwei Machinery adalah produsen dan distributor profesional peralatan medis untuk pengangkatan barrel. Kami memiliki lebih dari 8 kategori dan lebih dari 200 spesifikasi produk. Kami telah tersertifikasi sesuai sistem manajemen mutu ISO9001.
Nantong Fengwei barrel lifting dengan filosofi "kualitas aman, profesionalisme, dan inovasi" serta menawarkan produk dan layanan yang lebih baik kepada perusahaan farmasi domestik dan internasional.
Nantong Fengwei
Selalu Mengejar Teknologi Terkemuka Dunia
Untuk Melayani
Bidang Farmasi
EN
